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Hummus-Grillgemüse Wraps
4.7 60 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Wasser
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Tahin
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    75 g
  • Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Zwiebel
    ½
  • roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortillas (Ø 22 cm)
    4
  • Fetakäse (可选的) in Würfeln (2 cm)
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 775 mg
蛋白质 10 g
热量 1848 kJ / 442 kcal
脂肪 26 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 43 g

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