Tikka Masala Wraps

3.6 20 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen

食材

  • Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)
    500 g
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    240 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 EL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Knoblauch, gemahlen
    1 TL
  • Ingwer, getrocknet, gemahlen
    1 TL
  • Zitronensaft frisch gepresst
    20 g
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
    6 Zweiglein
  • Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren
    140 g
  • Salz
    ½ TL
  • Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)
    4

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

861 mg
蛋白质 39 g
热量 1792 kJ / 428 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 45 g

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