Overnight Baked Oats

3.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 portions

食材

d'huile de tournesol pour graisser
1 c. à café
de noisettes émondées entières
50 g
pomme cœur retiré, en morceaux
1
de lait d'amande
150 g
de sirop d'érable
10 g
de cannelle moulue
½ c. à café
de gingembre séché moulu
½ c. à café
citron non-traité ¼ du zeste râpé
1
de poudre à lever
½ c. à café
de sel
2 pincées
de flocons d'avoine
70 g
pomme cœur retiré, en tranches
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10 g

热量 1701 kJ / 408 kcal

脂肪 24 g

碳水化合物 38 g

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