难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de noisettes émondées
- 50 g d'amandes, entières, décortiquées
- 50 g de noix de pécan
- 50 g de noix de cajou
- 100 g de beurre, en morceaux
- 60 g de sucre brut
- 250 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de lin, brunes
- 30 g de graines de tournesol
- 30 g de canneberges déshydratées
- 营养价值
- 每 50 g
- 热量
- 1067 kJ / 255 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 4 mg
