Müesli croustillant

Müesli croustillant

5.0 2 评分
准备工作 1小时
总数 2小时
50 portions

食材

  • de flocons d'avoine
    600 g
  • de noix de coco râpée
    60 g
  • de germes de blé
    100 g
  • de graines de tournesol décortiquées
    60 g
  • de graines de sésame
    70 g
  • de graines de courge décortiquées
    30 g
  • de noix, entières, mélangées (p. ex. noisettes, noix de pécan, noix, noix de cajou, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
    200 g
  • de graines de lin
    70 g
  • de raisins secs
    250 g
  • de flocons d'épeautre
    180 g
  • d'abricots secs, dénoyautés
    200 g
  • de miel
    100 g
  • d'huile de noix de coco
    210 g
    210 g d'huile de tournesol
  • de lait entier
    60 g
  • sirop de malt d'orge (voir conseils)
    100 g
  • de sel fin
    1 c. à café

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 4.1 g
热量 697 kJ / 167 kcal
脂肪 9.5 g
碳水化合物 16 g

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