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Vegan porridge with fruits and cinnamon
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • hazelnuts
    40 g
  • rolled oats
    80 g
  • plant-based milk
    500 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • salt
    1 pinch
  • dried goji berries
    20 g
  • apple sliced
    1
  • pear sliced
    1
  • maple syrup (可选的) to taste

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 156.7 mg
蛋白质 16.1 g
热量 2272.6 kJ / 543.2 kcal
脂肪 17.8 g
膳食纤维 16.2 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 86 g

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