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Banana oat clusters

Banana oat clusters
4.9 81 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
750 g
马上体验

食材

  • coconut oil
    50 g
  • pure maple syrup
    90 g
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • nut butter (see Tips)
    20 g
  • banana ripe, cut into pieces
    120 g
  • rolled oats
    300 g
  • shredded coconut
    180 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • almonds or nuts of choice
    60 g
  • pepitas or seeds of choice
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 750 g

钠 251.7 mg
蛋白质 99.6 g
热量 16581.3 kJ / 3963 kcal
脂肪 257.8 g
膳食纤维 78.8 g
饱和脂肪 158.8 g
碳水化合物 355.5 g

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