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Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt
4.0 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 Portionen
马上体验

食材

  • Äpfel in Stücken (2 cm)
    120 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Milch
    250 g
    250 g Hafermilch
  • Pekannüsse
    30 g
  • Joghurt (z.B. High Protein)
    180 g
  • Honig
    2 TL
  • Matcha-Pulver
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 140.3 mg
蛋白质 18.9 g
热量 2054.9 kJ / 491.1 kcal
脂肪 25.5 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 52.1 g

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