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Fruchtiges Saatenbrot
3.8 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 8小时
15 Scheiben
马上体验

食材

  • Sonnenblumenkerne
    160 g
  • Kürbiskerne
    180 g
  • Chiasamen
    105 g
  • Leinsamen
    60 g
  • Nüsse
    150 g
  • Trockenobst, gemischt in Stücken (4 cm)
    100 g
  • Salz
    10 g
  • Apfelsaft
    300 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Kokosöl flüssig
    55 g
    55 g Olivenöl mit Limone
  • Apfelessig
    10 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Scheibe

钠 316 mg
蛋白质 7 g
热量 1074 kJ / 257 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 16 g

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