难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
270
g de fruits rouges surgelés variés
或 270 g de fruits surgelés -
80
g de lait de coco
或 80 g de boisson végétale -
100
g de chocolat noir, en morceaux
或 100 g de chocolat au lait, en morceaux - 1 c. à café d'huile de coco
- 40 g de muesli
- 2 c. à café de beurre de cacahuète
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2617.2 kJ / 625.6 kcal
- 蛋白质
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 74.5 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 饱和脂肪
- 20.5 g
- 膳食纤维
- 11.9 g
- 钠
- 64.3 mg
