Wegański pad thai z tofu

Name: Wegański pad thai z tofu
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 300 g makaronu ryżowego; 1 ząbek czosnku; 10 g korzenia imbiru, świeżego; 1 cebula dymka; 2 łyżki oleju; 1 opakowanie tofu, średnio twardego; 150 g różyczek brokułu; 100 g jarmużu; 100 g pieczarek; 80 g marchewki; 80 g papryki; 100 g kiełków fasoli mung, świeżych; 25 g cukru trzcinowego, nierafinowanego; 60 g sosu sojowego; 20 g pasty z tamaryndowca; 1 łyżka octu ryżowego; 1 łyżka soku z limonki; 2 łyżeczki oleju sezamowego; ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego; ziarna sezamu

4.1 ( 10 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 porcje

食材

300 g makaronu ryżowego
1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
1 cebula dymka, pokrojona w piórka
2 łyżki oleju
1 opakowanie tofu, średnio twardego, pokrojonego w 0,5 cm plastry (ok. 180 g)
150 g różyczek brokułu
100 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
或 150 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
100 g pieczarek, pokrojonych w 3-4 mm plastry
80 g marchewki, pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
80 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
100 g kiełków fasoli mung, świeżych
25 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
60 g sosu sojowego
20 g pasty z tamaryndowca
1 łyżka octu ryżowego
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
2 łyżeczki oleju sezamowego
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
ziarna sezamu, uprażonego, do posypania

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2448 kJ / 585.1 kcal
蛋白质: 21.7 g
碳水化合物: 95.7 g
脂肪: 16.6 g
饱和脂肪: 2.7 g
膳食纤维: 9.9 g
钠: 1011.6 mg