Bouchées au brocoli et au bacon

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

12 morceau

食材

huile d'olive plus un supplément pour la graisse
30 g
de carottes coupée en morceaux
100 g
d'oignons en quartiers
100 g
lard fumé, en tranche coupée en petits morceaux
130 g
de brocoli, détaillé en bouquets
100 - 115 g
de sel
1 pincée
de crème épaisse, 10% m.g.
200 g
œuf de gros calibre
115 g
de poivre noir moulu selon le goût
1 - 2 pincées
d'emmental râpé (voir Conseil)
60 g
60 g de gruyère, râpé (voir Conseil)

难易度

初级

营养价值每 1 morceau

钠 116.8 mg

蛋白质 4.9 g

热量 552.7 kJ / 132.1 kcal

脂肪 11.1 g

膳食纤维 0.4 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 3.1 g

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