
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Aubergine
- enduit à cuisson antiadhésif
- 450 g d'aubergines japonaises Ichiban, en 27 tranches (5 mm/¼ po)
- ¾ c. à thé d'ail en poudre
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
Fromages
- 115 g de mozzarella en dés
- 2 - 3 morceaux de zeste de citron
- 45 g de parmesan, en morceaux
- 225 g de ricotta fraîche
Sauce
- 115 g d'oignons, en morceaux
- 60 g de carotte, en morceaux
- 15 g d'huile d'olive
- 60 g de poivron rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
- 500 g de sauce tomate
Assemblage
- 570 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 644.4 kJ / 154 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 571.7 mg