西兰花青酱螺旋西葫芦面

西兰花青酱螺旋西葫芦面

无评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

西兰花香蒜酱

蒜瓣
1 个
西兰花切小朵
60 克
去皮杏仁
30 克
帕玛森芝士切成小块(3公分)
30 克
葡萄籽油
80 克
苹果醋
1 ½ 茶匙
新鲜罗勒只取叶片
2 - 3 小支

面条

西葫芦细长型，直径约5公分
200 克
红萝卜去皮，细长型，直径约5公分
200 克
水
500 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 130.9 mg

蛋白质 6 g

热量 1152 kJ / 274.3 kcal

脂肪 25.4 g

膳食纤维 5 g

饱和脂肪 3.8 g

碳水化合物 4.5 g

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