设备与配件
Protein packed fluffy banana pancakes
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
8 pieces
食材
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eggs separated4
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cream of tartar¼ tsp
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banana ripe, cut into pieces (2 cms)220 g
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vanilla protein powder80 g
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extra virgin olive oil spray to grease
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pure maple syrup1 tbsp
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fresh mixed berries100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 piece
钠
41.5 mg
蛋白质
10.7 g
热量
427.1 kJ /
102.1 kcal
脂肪
2.1 g
膳食纤维
1.3 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
10.8 g