难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Ananas, frisch, gefroren, in Stücken (2-3 cm)
- 120 g Avocado, entteint, in Stücken
- 40 g Fenchelknolle, in Stücken
- 50 g Gurken, in Stücken
- 350 g Kokosnusswasser, kalt
- 1 Stück Ingwer, frisch, (ca. 1 cm)
- 2 Zweigchen Minze, frisch, Blätter abgezupft
- 30 g Jungspinat, frisch
- 1 Limette, ohne Schale, entkernt und geviertelt
- Eiswürfel
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 473.3 kJ / 113.1 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 5.3 g
- 钠
- 108.5 mg
