
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Dressing
- 150 g brauner Zucker
- 105 g Weißweinessig
- 70 g roter Portwein
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 30 g Olivenöl
- 1000 g Wasser
Hummus
- 8 Stängel Petersilie, abgezupft
- 450 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 200 g Wasser, kalt
- 100 g Tahin
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
Champignons und Fertigstellung
- 30 g Wasser
- 300 g Champignons, je nach Größe geviertelt oder geachtelt
- 20 g Öl
- 150 - 200 g Cherry-Tomaten
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 40 - 60 g Rucola
- Granatapfelkerne zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2882 kJ / 689 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 37 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 11.2 g
- 钠
- 1033 mg