设备与配件
Mini-pastelitos de parmesano, carne de res al vapor, verduras y salsa
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
8 porciones
食材
Mini panes de parmesano
-
de queso parmesano cortado en trozos40 g
-
de mantequilla en trozos30 g
-
de harina de trigo150 g
-
de leche100 g
-
huevos3
-
de sal2 pizcas
-
de nuez moscada en polvo2 pizcas
Res, papas a las hierbas, verduras y salsa
-
dientes de ajo cortados por la mitad2 - 3
-
20 g de aceite de olivade aceite vegetal20 g
-
200 g de cebolla morada, cortada en cuñasde cebolla amarilla cortada en cuñas200 g
-
de aguayón en dos piezas800 g
-
de mostaza1 cda
-
de sal2 cdita
-
de pimienta negra molida, o al gusto1 cdita
-
de vino tinto250 g
-
de agua400 g
-
cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado1 ½
-
de romero sólo hojas5 g
-
de papa en cubos (2 cm)300 g
-
de floretes de brócoli300 g
-
de mantequilla en trozos30 g
-
de harina de trigo30 g
-
orégano seco para espolvorear
-
de aceite de oliva2 cdas
-
de vinagre blanco2 cdas
-
sal para sazonar
-
pimienta negra molida para sazonar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1137 mg
蛋白质
38.9 g
热量
2230.9 kJ /
533.2 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
10.4 g
碳水化合物
30.6 g
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