Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

4.7 11 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时

2 raciones

食材

de queso parmesano en trozos (2-3 cm)
50 g
solomillos de pollo
8
de jamón serrano
8 lonchas
de avellanas tostadas
30 g
30 g de frutos secos enteros variados
de albahaca fresca (solo las hojas)
3 ramitas
diente de ajo
1
de cebolla
50 g
50 g de puerro
de aceite de oliva
30 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de tomate concentrado
1 cucharada
de albahaca fresca (solo las hojas)
15 g
de azúcar
1 pellizco
de pimienta molida
2 - 3 pellizcos
de caldo de verduras
600 g
de menestra de verduras
500 g
500 g de menestra de verduras congeladas
de espaguetis
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 3612.3 mg

蛋白质 80.9 g

热量 6394 kJ / 1528 kcal

脂肪 70.2 g

膳食纤维 17.6 g

饱和脂肪 15.8 g

碳水化合物 143.8 g

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