设备与配件
Butternuss-Kürbis-Eintopf
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Knoblauchzehe1
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Öl30 g
-
rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)100 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Butternuss-Kürbis geschält, in Würfeln (3 cm)400 g
-
200 g Petersilienwurzel, in Scheiben (1 cm)Pastinake in Scheiben (1 cm)200 g
-
gelbe Paprika in Rauten (3 cm)150 - 200 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)125 g
-
Curry (可选的)2 - 5 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 - 2 geh. TL
-
Limettensaft30 g
-
Sojasauce30 g
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30 g HonigAgavendicksaft30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
498 mg
蛋白质
23 g
热量
1723 kJ /
412 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
7.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
38 g
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