Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

无评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 porciones

食材

Cuscús

de cuscús
300 g
de sal
1 cucharadita
de aceite de oliva
30 g
de agua fría
600 g

Hierbas aromáticas

dientes de ajo (可选的)
2
de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
25 g
de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
15 g
de ciboulette picado
10 g
de jugo de limón
1 cucharadita

Vinagreta

de jugo de limón
100 g
de aceite de oliva
50 g
de morrón rojo en trozos
150 g
de morrón verde en trozos
100 g
de cebolla de verdeo en cuartos
300 g
de aceitunas negras sin carozo
100 g
de comino molido
½ cucharadita
de pimienta negra recién molida
½ cucharadita
de sal
1 cucharadita
tomates maduros en cuartos
2

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7.8 g

热量 1423 kJ / 340 kcal

脂肪 15.7 g

膳食纤维 4.05 g

碳水化合物 41.45 g

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