Biberli Bonfile Küpleri

3.7 88 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porsiyon

食材

soğan ikiye bölünmüş
50 g
maydanoz sadece yaprakları
3 - 4 filiz
zeytinyağı
30 g
kapya biber parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
300 g
doğranmış domates, konserve
100 g
tuz
1 ¼ tk
esmer şeker
10 g
pul biber
2 tutam
dana bonfile tek parça halinde, temizlenmmiş
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 26.1 g

热量 1552.1 kJ / 371 kcal

脂肪 25.6 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 8.7 g

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