难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Reismehl
-
600
g Langkornreis
或 600 g Basmati-Reis
Sojamehl
- 600 g Sojabohnen, gelb, getrocknet
Brot
- 400 g Wasser und etwas mehr zum Bepinseln
- 10 g frische Hefe, glutenfrei
- 15 g Flohsamenschalen
- 50 g Maismehl
- 1 TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 2176 kJ / 520 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 98 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 9.1 g
- 钠
- 403 mg
