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Saatenbrot
4.5 24 评分
准备工作 20 分钟
总数 8小时
950 g
马上体验

食材

  • Sonnenblumenkerne
    160 g
  • Kürbiskerne
    180 g
  • Chiasamen
    105 g
  • Leinsamen
    60 g
  • Nüsse
    150 g
  • Feigen, getrocknet (可选的) in Stücken (1 cm)
    80 g
    80 g Trockenobst, gemischt, in Stücken (1 cm)
  • Salz
    15 g
  • Brotgewürz
    5 - 10 g
    5 - 10 g Kräuter-Brotgewürz
  • Wasser warm
    300 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Kokosöl flüssig
    55 g
  • Apfelessig
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 701 mg
蛋白质 11 g
热量 1540 kJ / 368 kcal
脂肪 31 g
膳食纤维 8.8 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 16 g

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