Grüner Tomaten-Avocado-Salat

4.6 35 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
85 g
Knoblauchzehe klein
1
Avocado davon 90 g in Stücken und 150 g in Würfeln (1 cm)
240 g
Limette Saft ausgepresst und ½ TL Schale abgerieben
1
Petersilie grob gehackt
10 g
Basilikum grob gehackt
10 g
Joghurt
100 g
Salz
12 g
Pfeffer
½ TL
Schwarzkümmel-Samen (可选的)
¼ TL
Sesam, geröstet (可选的)
2 TL
Chiliflocken (可选的)
½ TL
Balsamico, hell
10 g
Extra virgin Olivenöl
15 g
Honig
5 - 10 g
Senf, mittelscharf
5 g
Zucchini, grün längs geviertelt, in Stücken (3 cm)
160 g
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken (7 cm)
200 g
Römersalatherzen geviertelt, in Stücken (2 cm)
150 g
Pinienkerne, geröstet
50 g
grüne Tomaten in Stücken (2 cm)
350 g
350 g Tomaten, in Stücken (2 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1214 mg

蛋白质 7 g

热量 1224 kJ / 293 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 7.6 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Summer-Fresh 10 道食谱
德国

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 分钟

Frische Tomatensuppe

Frische Tomatensuppe

30 分钟

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

10 分钟

Spargelsalat

Spargelsalat

20 分钟

Kokos-Kohl-Suppe

Kokos-Kohl-Suppe

35 分钟

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen

10 分钟

Spargel-Erdbeer-Salat

Spargel-Erdbeer-Salat

1小时 35 分钟

Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)

Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)

1小时 20 分钟

Chili-Cheese-Nachos

Chili-Cheese-Nachos

40 分钟

Ofen-Tomaten im Honigsud

Ofen-Tomaten im Honigsud

45 分钟

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

1小时 10 分钟

Vitello Tonnato

Vitello Tonnato

48小时

显示所有