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Proteinriegel

Proteinriegel
4.2 22 评分
准备工作 45 分钟
总数 2小时
14 Stück
马上体验

食材

  • Haferflocken
    200 g
  • Lebkuchengewürz
    2 TL
    2 TL Zimt, gemahlen
  • Proteinpulver z.B. Hanfprotein
    80 g
  • Walnüsse
    50 g
  • Datteln entkernt, halbiert
    30 g
  • Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
    20 g
  • Eiklar
    3
  • Milch
    200 g
  • dunkle Schokolade, 70 % Kakao in Stücken
    100 g
  • Hanfsamen
    50 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 37 mg
蛋白质 10 g
热量 802 kJ / 192 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 17 g

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