难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 40 g orzechów nerkowca, łuskanych
- 150 - 200 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 170 - 200 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 szczypty soli
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 362 kJ / 87 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
替代食谱
显示所有
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Płynny karmel
35 分钟
Hummus z marchewki
1小时 45 分钟
Chrzan tarty podstawowy
10 min
Pasta z cukinii i czosnku
55 分钟
Pâté z kurzych wątróbek
3小時 30 分
Pasta z topinamburu
35 分钟
Tapenada z zielonych oliwek
10 min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 分钟
Sos myśliwski (sos chasseur)
50 分钟
Śródziemnomorski sos warzywny
45 分
Paprykarz ze śledziem
1h 30 min