难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de mantequilla
- 30 g de aceite de coco
- 7 huevos
- 200 g de harina de almendra
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de psyllium
- 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de jitomate, en rebanadas finas
- 100 g de mozzarella, en rebanadas
- 40 g de arúgula
- 3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
- 3 pizcas de sal
- 营养价值
- 每 1 rebanada
- 热量
- 1266.4 kJ / 302.7 kcal
- 蛋白质
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 饱和脂肪
- 10.8 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
- 钠
- 382.2 mg
替代食谱
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