Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

4.3 18 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porcje

食材

  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    30 g
  • filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
    4
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • orzechów macadamia, surowych, połówek
    10 g
    10 g migdałów, blanszowanych
  • łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
    10 g
    10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • liść limonki Kaffir, świeży (可选的)
    1
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    50 g
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • wody
    1000 g
  • ryżu białego, basmati
    200 g
  • pomidorka koktajlowego
    300 g
  • liści kolendry, świeżych
    5 g
  • zielona papryczka chili, świeża (可选的) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
    1
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1265.5 mg
蛋白质 37.4 g
热量 1926.8 kJ / 460.5 kcal
脂肪 12.9 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 50 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有