
设备与配件
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
pomarańczy2 ½
-
grejpfrut1
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)4
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
pieprzu cayenne, mielonego¾ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego2 szczypty
-
tymianku, suszonego2 szczypty
-
soli2 łyżeczki
-
jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki100 g
-
miodu15 g
-
oliwy z oliwek60 g
-
orzeszków piniowych2 łyżki
-
rodzynek30 g
-
ryżu basmati200 g
-
wody plus dodatkowa ilość do uzupełnienia1000 g
-
skrobi kukurydzianej10 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1279.8 mg
蛋白质
37.9 g
热量
3272.7 kJ /
782.2 kcal
脂肪
39 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
7.4 g
碳水化合物
70.9 g