Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu

4.2 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje

食材

  • pomarańczy
    2 ½
  • grejpfrut
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
    4
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    2 szczypty
  • tymianku, suszonego
    2 szczypty
  • soli
    2 łyżeczki
  • jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • miodu
    15 g
  • oliwy z oliwek
    60 g
  • orzeszków piniowych
    2 łyżki
    2 łyżki migdałów, w słupkach
  • rodzynek
    30 g
  • ryżu basmati
    200 g
  • wody plus dodatkowa ilość do uzupełnienia
    1000 g
  • skrobi kukurydzianej
    10 g
    10 g skrobi ziemniaczanej
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1279.8 mg
蛋白质 37.9 g
热量 3272.7 kJ / 782.2 kcal
脂肪 39 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 7.4 g
碳水化合物 70.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有