Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 8 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
15 g
wody
1170 g
soli
2 łyżeczki
ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
1
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g
ryżu jaśminowego
200 g
200 g ryżu basmati
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
10 g
różyczek brokułu
200 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
200 g
ziaren sezamu, białego do dekoracji
2 łyżki
sosu sojowego tamari
70 g
cukru
40 g
oleju sezamowego
15 g
15 g oleju
octu ryżowego
15 g
skrobi kukurydzianej
10 g
10 g skrobi ziemniaczanej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1714.5 mg

蛋白质 18.8 g

热量 2466.2 kJ / 589.4 kcal

脂肪 26.3 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 73.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分钟

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2小时 5 分钟

Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami

Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami

45 分钟

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1小时 10 分钟

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5小时

Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym

Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym

1小时 25 分钟

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

1小时 45 分钟

Złoty ryż z indykiem i warzywami

Złoty ryż z indykiem i warzywami

40 分钟

Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze

Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze

1小时 30 分钟

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

55 分钟

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

45 分钟

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

55 分钟

显示所有