难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
115
g rote Linsen, getrocknet
或 115 g gelbe Linsen, getrocknet - 320 g Wasser
- 30 g Tomatenmark
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 EL Schwarzkümmelsamen
- 1 EL Kümmel, ganz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 911 kJ / 218 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 783 mg
替代食谱
显示所有
Mais Falafel
40 分
Proteinriegel
2小时
Feta-Melanzani-Aufstrich
30 分
Geräucherter Forellenaufstrich
5 分钟
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35 分
Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops
8h
Vollwert-Energiebällchen
1小时 40 分钟
Schoko-Energiebällchen
35 分
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20 min
Schinken-Käse-Kipferl
1小時
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1h 30 min
Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa
2小时