炒花椰菜起司熱壓三明治

炒花椰菜起司熱壓三明治

无评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 個

食材

油
10 克
鹽
¼ 茶匙
水
15 克
紫洋蔥切粗絲
40 克
綠花椰菜，切小朵
300 克
莫札瑞拉乳酪
2 片
全麥吐司，切片
4 片
油刷油用

难易度

初级

营养价值每 1 個

钠 804.6 mg

蛋白质 17.2 g

热量 1392.1 kJ / 332.7 kcal

脂肪 13.8 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 38.6 g

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