炒花椰菜起司熱壓三明治
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炒花椰菜起司 熱壓三明治

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食材

  • 10 克 油
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 15 克 水
  • 40 克 紫洋蔥 ,切粗絲
  • 300 克 綠花椰菜,切小朵
  • 2 片 莫札瑞拉乳酪
  • 4 片 全麥吐司,切片
  • 油 ,刷油用

营养价值
每 1 個
热量
1392.1 kJ / 332.7 kcal
蛋白质
17.2 g
碳水化合物
38.6 g
脂肪
13.8 g
饱和脂肪
5.1 g
膳食纤维
2.7 g
804.6 mg

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