难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Tofu, fest, in Würfeln (1,5 cm)
- 80 g Öl und etwas mehr zum Anbraten
- 50 g Teriyaki-Sauce und mehr zum Ablöschen
- 15 g Koriander, frisch, abgezupft
- 60 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 10 g Sesamöl, geröstet
- 25 g Limettensaft
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 geh. TL Zucker
- 2 Prisen Chili, gemahlen
- 500 g Wasser und mehr zum Kochen
- 200 g Möhren, geschält, mit dem Sparschäler zu „Nudeln" verarbeitet
- 200 g Edamame, gepalt, TK
- 200 g Glasnudeln, breit
- 30 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1887 kJ / 451 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 557 mg
