Salade de millet en verrines

Salade de millet en verrines

3.2 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 portions

食材

60 g d'amandes fumées
250 g de millet en grains
900 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
1 oignon en botte
100 g de carottes grossièrement râpées (voir conseil)
300 g courgettes grossièrement râpées (voir conseil)
40 g d'huile d'olive
15 g de miel
50 g de vinaigre de vin blanc
20 g de moutarde
50 g de jus d'orange
½ c. à café de poivre noir, moulu
4 c. à soupe de canneberges séchées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 698.6 mg

蛋白质 7.6 g

热量 1354.7 kJ / 323.8 kcal

脂肪 14.2 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 42.9 g

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