Salade de melon aux lentilles en verrines

Salade de melon aux lentilles en verrines

4.2 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

gousse d'ail
1
de lentilles, sèches (par ex. Beluga)
200 g
d'eau
750 g
de sel
1 ½ c. à café
d'oignons rouges
25 g
de moutarde
1 c. à café
de poivre noir, moulu
3 pincées
de vinaigre de vin blanc
15 g
d'huile d'olive
30 g
de melon miel râpé (voir conseil)
250 g
de feta émiettée
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14.9 g

热量 1295.8 kJ / 309.7 kcal

脂肪 11.3 g

膳食纤维 6.1 g

碳水化合物 39 g

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