难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g pizzalık mozzarella peyniri (kuru mozzarella), parçalara bölünmüş (3 cm)
- 30 g Parmesan peyniri, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 90 g kabak, çekirdekli orta kısmı alınmış, parçalara bölünmüş
- 25 g ıspanak yaprağı, sap kısmı çıkarılmış ve küçük parçalara bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 2 yumurta
- ¼ tk tuz
- 1 tutam karabiber
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1156.3 kJ / 276.4 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 脂肪
- 19.1 g
- 饱和脂肪
- 10.8 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 883.4 mg
替代食谱
显示所有
Ispanak Başı
40 分钟
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1小时 30 分钟
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分钟
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
无评分
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 分钟
Sağlıklı Shake
10 分钟
Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)
30 分钟
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 分钟
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1小时
Çilek ve fındık sütlü shake
10 分钟
Kaşarlı Pide
1小时 45 分钟
Enerji veren shake
10 分钟