Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porsiyon

食材

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • sarımsak (可选的)
    2 diş
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    50 g
  • domates salçası
    15 g
  • biber salçası
    15 g
  • haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
    300 g
  • su
    350 g
    350 g et suyu (sıvı)
  • Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
    300 g
  • tuz
    1 tk
  • limonun suyu
    ½
  • kimyon damak tadına göre
    ¼ - ½ tk
  • sarımsak (可选的)
    1 diş
  • kuru nane
    1 ½ tk

难易度

初级


营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 7.2 g
热量 1049.2 kJ / 250.8 kcal
脂肪 17.1 g
膳食纤维 5.9 g
碳水化合物 21.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有