设备与配件
Ispanak Başı
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porsiyon
食材
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (可选的)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (可选的)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
7.2 g
热量
1049.2 kJ /
250.8 kcal
脂肪
17.1 g
膳食纤维
5.9 g
碳水化合物
21.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Mantarlı ve Sucuklu Pizza
1小时 30 分钟
Yumurta Salatalı Sandviç
25 分钟
Sağlıklı Shake
10 分钟
Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)
1小时 50 分钟
Kaşarlı Pide
1小时 45 分钟
Enerji veren shake
10 分钟
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45 分钟
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1小时 30 分钟
Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet
30 分钟
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 分钟
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 分钟
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 分钟