难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g tofu, średnio twardego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oleju kokosowego, rafinowanego
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1264.3 kJ / 302.2 kcal
- 蛋白质
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 29.2 g
- 饱和脂肪
- 21.1 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 785.1 mg
替代食谱
显示所有
Kremowy sos grzybowy na winie
30 分钟
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分钟
Sos pieczeniowy
55 分钟
Sos pieczarkowy
40 分钟
Pasta z warzyw z rosołu
40 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1小时
Sos koperkowy
15 分钟
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Pasta jajeczna z awokado
35 分钟
Sos holenderski – 250 ml
15 分钟
Sos śmietanowo-porowy
30 分钟
Paprykarz ze śledziem
1小时 30 分钟