难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g tofu, średnio twardego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oleju kokosowego, rafinowanego
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1264.3 kJ / 302.2 kcal
- 蛋白质
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 29.2 g
- 饱和脂肪
- 21.1 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 785.1 mg
替代食谱
显示所有
Adżika
40 分钟
Pasta karczochowa
5 分钟
Pasztet sojowy z pistacjami
15小时
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12h 15 min
Hummus z bobu
1小时
Pâté z wędzonego pstrąga
1小时 20 分钟
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分钟
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小时
Pâté z kurzych wątróbek
3小时 30 分钟
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1小时
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分钟
Pasztet z brukwi
2小時 5 分