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Erdnuss-Blumenkohl mit Saté-Sauce
4.0 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Blumenkohl
  • Blumenkohlröschen (3 cm)
    500 g
  • Erdnusscreme
    75 g
  • Salz
    ½ TL
  • Zesten von Limettenschale
    1 TL
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    50 g
  • frischer Koriander, abgezupft
    5 g
  • Wasser
    1200 g
  • Zitronensaft
    1 Spritzer
Saté-Sauce und Fertigstellung
  • Kokosmilch
    275 g
  • Erdnusscreme
    85 g
  • grüne Thai-Currypaste
    1 - 2 TL
  • Zesten von Limettenschale
    2 TL
  • brauner Zucker
    2 TL
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 g
  • Speisestärke
    1 TL
  • Sojasauce
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 578 mg
蛋白质 20 g
热量 2356 kJ / 563 kcal
脂肪 43 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 15 g
碳水化合物 26 g

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