Blumenkohl-"Couscous"-Salat

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

4.1 141 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

8 Portionen

食材

Datteln, entsteint
12
Frühlingszwiebeln
1 Bund
gelbe Paprika in Stücken
1
rote Paprika in Stücken
1
rote Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
800 g
Minze abgezupft
7 Stängel
Olivenöl
60 g
Weißweinessig
50 g
geriebene Zitronenschale
1 TL
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z. B. Pul Biber)
½ TL
Salz
1 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 4 g

热量 611 kJ / 146 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 6.1 g

碳水化合物 14 g

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