难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 12 Datteln, entsteint
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 800 g Blumenkohl, in Röschen
- 7 Stängel Minze, abgezupft
- 60 g Olivenöl
- 50 g Weißweinessig
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Chiliflocken (z. B. Pul Biber)
- 1 TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
替代食谱
显示所有
Rahm-Spitzkohl mit Zitrone
35 分
Blumenkohl-Bratlinge
45 min
Ratatouille mit Blumenkohlreis
40 分
Eingelegte Paprikaschoten im Glas
40 分
Spitzkohl-Paprika-Salat
10 分钟
Radieschen-Rettich-Salat
15 分钟
Kartoffelsalat Ägäis
50 分
Serviettenknödel
1小时 10 分钟
Nockerl / Spätzle
20 分钟
Paradeiskraut
35 分
Kürbisspätzle (Österreich)
1小時
Zucchini-Parmesan-Küchlein
40 分