难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- 蛋白质
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 10.1 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 875.9 mg
替代食谱
显示所有Cukinia faszerowana
1小时 40 分钟
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 分钟
Wigilijna kapusta z grzybami
1小时 20 分钟
Bigos podhalański
1小时 40 分钟
Potrawka z kurczaka z rosołu z pełnoziarnistymi kluskami na parze
50 分钟
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小时
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1小时 10 分钟
Jagodowe kluski leniwe
50 分钟
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1小时
Krokiety z szynką Cecina i kozim serem
9小时 20 分钟
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1小时 30 分钟