Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
TM6

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
4.0 (12 评分 )
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食材

  • 120 g de flocons d'avoine
  • 60 g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
  • 900 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes, émietté
  • 4 œufs, lavés
  • 2 avocats
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu
  • feuilles de persil frais
营养价值
每 1 portion
热量
1696.5 kJ / 405.5 kcal
蛋白质
18.5 g
碳水化合物
29.4 g
脂肪
25.3 g
饱和脂肪
6.4 g
膳食纤维
10 g
钠
291.6 mg

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