难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g de lait
-
50
g de miel
或 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
或 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 41.1 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 84.6 mg
替代食谱
显示所有Pancakes moelleux
25 分
Pancakes aux flocons d'avoine
45 分
Pains au lait et pépites de chocolat
3小时 30 分钟
Pancakes légers
45 分
Pancakes
1小时 20 分钟
Muffins anglais
4小时 10 分钟
Pancakes aux myrtilles
45 分
Brioche tressée
4小时
Scones anglais
30 分
Briochettes aux pralines
3小時 50 分
Muffins ciboulette-jambon fumé
45 分
Confiture de pêches
1小時 5 分