难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 克 橄榄油
- 20 克 柠檬汁
- 30 克 橙汁
- 2 - 3 克 盐
- 3 个 苹果(任何品种) ，一切四，去芯
- 1 个 橙 ，取肉
- 10 克 山核桃仁 ，切碎
- 适量 车达乳酪 ，切小块
- 1 茶匙 奇亚籽
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 4446 kJ / 1062.6 kcal
- 蛋白质
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 105.3 g
- 脂肪
- 75.5 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 23.5 g
- 钠
- 1169.9 mg
