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High Protein Brot (glutenfrei)
TM6

High Protein Brot (glutenfrei)
4.1 (57 评分 )
马上体验

食材

Am Vorabend

  • 300 g braune Linsen, getrocknet
  • 100 g Kichererbsen, getrocknet
  • Wasser

Zubereitung

  • 100 g Haferflocken
  • 320 g Wasser
  • 25 g Flohsamenschalen
  • 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 10 g Apfelessig
  • 30 g Olivenöl
营养价值
每 1 Scheibe
热量
387 kJ / 93 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
10 g
脂肪
5 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
3 g
钠
179 mg

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