Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

4.4 104 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje

食材

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 80 g korzenia pietruszki z odciętymi końcówkami
    80 g pasternaku, z odciętymi końcówkami
  • 80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 600 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta
  • 30 g masła
  • 20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
  • 120 g białego wina, wytrawnego
  • 700 g wody
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1179 mg
蛋白质 39.7 g
热量 2247.4 kJ / 537.2 kcal
脂肪 17.5 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 7.7 g
碳水化合物 50.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有