Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porciones

食材

de aceite de sésamo (cualquier variedad)
100 g
de jugo de naranja recién exprimido
40 g
de sal
1 cucharadita
de jengibre molido
1 cucharadita
de agua
500 g
de chauchas frescas en tiras finas
200 g
de zucchini en láminas finas a lo largo
150 g
de mango maduro en láminas
400 g
pepino corto (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1
cebolla de verdeo (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1
de semillas de sésamo
1 cucharada colmada

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 4 g

热量 893 kJ / 213 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 18 g

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