Pui mediteranean cu bulgur
TM6 TM5

Pui mediteranean cu bulgur

3.5 (2 评分 )

食材

  • 200 - 300 g roșii inimă de bou, tăiate bucăți
  • 550 g apă
  • ¼ linguriță sare și 4-6 prize pentru presărat
  • ¼ linguriță chimion măcinat
  • 100 g ceapă verde
  • 1 bulb de fenicul
  • 120 g bulgur
  • 1 linguriță rozmarin uscat, mărunțit
  • 200 - 250 g ardei grași roșii, tăiați bucăți
  • 200 g morcovi, tăiați bucăți
  • 30 g pastă de roșii
  • 10 g ulei de măsline
  • 250 g carne de pui fără piele și fără os
    或 250 g pulpe de pui dezosate, fără piele
  • 2 - 3 prize boia de ardei, iute
  • 2 lingurițe concentrat pastă de legume
    或 ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • 1 linguriță coajă de lămâie, proaspăt rasă
  • 6 măsline (orice tip)

营养价值
每 1 porție
热量
2385 kJ / 570 kcal
蛋白质
41 g
碳水化合物
81 g
脂肪
11 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
20 g
800 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有