设备与配件
Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Schalotten halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Staudensellerie in Stücken30 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Olivenöl40 g
-
Blumenkohlröschen500 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (3-4 cm)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
137 mg
蛋白质
32 g
热量
1329 kJ /
317 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
5.1 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
17 g
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