Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

4.3 837 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen

食材

  • Petersilie abgezupft
    4 Stängel
  • Schalotten halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Staudensellerie in Stücken
    30 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (3-4 cm)
    500 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

137 mg
蛋白质 32 g
热量 1329 kJ / 317 kcal
脂肪 13 g
膳食纤维 5.1 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 17 g

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